Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Aperitivos, galletas saladas, duro, trigo integral que incluye tanto salados y sin salar.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	3.9 g	3.9%
La energía (calorías)	362 kcal
Energía (julios)	1514 kJ
Proteína	11.1 g	11.1%
lípido total (grasa)	2.6 g	2.6%
Ceniza	1.1 g	1.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	81.3 g	81.3%
Fibra, dietética total	7.7 g	7.7%
Calcio, Ca	28 mg	0.03%
Hierro, Fe	2.69 mg
El magnesio, Mg	30 mg	0.03%
El fósforo, P	125 mg	0.12%
Potasio, K	430 mg	0.43%
Sodio, Na	203 mg	0.20%
Zinc, Zn	0.62 mg
Cobre, Cu	0.28 mg
El manganeso, Mn	2.662 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1 mg
tiamina	0.44 mg
Riboflavina	0.291 mg
La niacina	6.537 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.812 mg
La vitamina B-6	0.274 mg
El folato, el total de	54 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	54 µg
El folato, DFE	54 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.56 g	0.56%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.03 g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.02 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.34 g	0.34%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.17 g	0.17%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.03 g	1.03%
18: 1 indiferenciada	1.03 g	1.03%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.83 g	0.83%
18: 2 indiferenciada	0.79 g	0.79%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.04 g	0.04%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.172 g	0.17%
treonina	0.325 g	0.32%
isoleucina	0.412 g	0.41%
leucina	0.75 g	0.75%
lisina	0.307 g	0.31%
metionina	0.178 g	0.18%
cistina	0.252 g	0.25%
fenilalanina	0.523 g	0.52%
tirosina	0.328 g	0.33%
valina	0.504 g	0.50%
arginina	0.563 g	0.56%
histidina	0.258 g	0.26%
alanina	0.399 g	0.40%
Ácido aspártico	0.592 g	0.59%
Ácido glutamico	3.414 g	3.41%
glicina	0.456 g	0.46%
prolina	1.14 g	1.14%
serina	0.523 g	0.52%